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イヤでも痛みがなくなる！
はじめにみて下さい
このレッスンで学べること (0:34)
何歳からでも「身体は変わる！」理由 (2:57)
首肩の痛み/首コリ/肩コリの意外な原因
⚠【要注意】首肩こりの原因は、〇〇〇にあった！ (0:45)
この姿勢は危険⚠現代人の猫背カラダへの悪影響 (5:44)
姿勢を変えると人生が変わる⁈姿勢チェックと改善方法
【70代女性】平木さおりメソッドで身体が変わった実体験 (4:04)
姿勢を変える凄すぎるメリット【自分の姿勢チェック法】 (3:53)
【今すぐできる】簡単♪自分の姿勢チェック方法 (3:04)
絶対に見てほしい！首肩の痛み解消のための【姿勢改善】 (2:06)
あなたの身体の状態が分かる【✓緊張度チェック】 (1:27)
まずはコチラ！身体を整えるエクササイズからはじめましょう
運動の前にやると効果的！【緊張をとるエクササイズ】 (10:43)
【首のコリ、痛みに効果絶大】胸郭を整える方法 (3:22)
【首のコリ、痛みをとる】胸郭を整えるエクササイズ (5:33)
筋膜リリースで肩甲骨と腕周りを解きほぐす (8:38)
背中からくる痛みに効くエクササイズ
今すぐ出来る！壁を使った手軽なストレッチ方法 (1:26)
背中にアプローチするエクササイズ (1:22)
座ったまま出来る！肩こり解消【僧帽筋】筋膜リリース方法 (2:23)
背中からくるコリと張りをとるエクササイズ (7:02)
背中からくる首肩の痛みを解消するエクササイズ (4:29)
胸まわりからくる痛みに効くエクササイズ
【肩こり肩の痛み解消】胸まわりの筋膜リリース (3:22)
今すぐ出来る！壁を使った【肩こり肩の痛み解消】エクササイズ (1:55)
座ったまま出来る【肩こり解消】エクササイズ (8:55)
【肩こり解消】肩回しエクササイズ (4:37)
【知られざる肩こりの原因】腕からくる肩こり解消 (9:58)
腰痛でお悩みの方へ
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【肩こり解消】肩回しエクササイズ
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